El salmón, las algas y el arroz son ingredientes que predominan en nuestros platillos, ¿pero cuáles son sus beneficios?

El pescado y los frutos del mar están repletos de nutrientes y el salmón no es la excepción. Es una fuente excelente de proteína de alta calidad, vitaminas y minerales (incluyendo potasio, selenio y vitamina B12). Pero es su contenido de ácidos grasos omega-3 lo que recibe más atención.

Las algas poseen tal concentración nutritiva que en cantidades muy pequeñas aportan grandes beneficios, como proteger los huesos o depurar el organismo.

Beneficios del arroz que amarás

Pérdida de peso, posee gran cantidad de antioxidantes, gran fuente de fibra, rico en minerales, da energía, contiene muchas vitaminas, depuración.